طاقة الحياة(الطاقة الحيوية)
✔️إن الخالق أعطانا طاقة الحياة والإستشفاء الذاتي منذ الولادة.
✔️إن معظم الناس ليس لديهم فكرة عن قوة طاقتهم، فهم دوماً يفقدون (طاقة الحياة) عندما يغضب ن أو يحبطون أو يصيبهم إكتئاب أو تكون لديهم مشاعر سلبية..
وهذا ما يسبب لهم الخروج عن (توازنهم) وفقدان السيطرة على حياتهم..
🔢وفيما يلي تقنيتان بسيطتان وفعاليتان تساعدانك على الإحتفاظ ب(طاقة الحياة) :
1️⃣الإحتفاظ بطاقة الحياة والشعور بالنشاط والراحة :
⬅️قف وضع يديك على الظفرة الشمسية لديك الواقعة تحت القفص الصدري تماماً.. ضع يدك اليمنى فوق اليسرى.
⬅️تنفس من أنفك. وادفع معدنك إلى الخارج.. وستلاحظ أن يديك ستندفع أيضاً نحو الخارج.. املأ رئتيك ثم قم بعملية الزفير من فمك، وادفع بمعدتك نحو الداخل، أطلق كل الأوكسجين من جسمك وكأنه يخرج عن طريق قدميك.
⬅️كرر التمرين، وعندما تستنشق هذه المرة، تخيل أن ضوءاً أزرق اللون يدخل إلى جسمك من رأسك.. وعندما تقوم بالزفير تخيل هذا الضوء الأزرق وهو يخرج من رجليك.
⬅️كرر هذا التمرين(٣ مرات)
🔮إن هذا التمرين بسيط يساعدك على الإحتفاظ بطاقة الحياة ستشعر بنشاط وراحة أكثر من قبل.. قم بإجراء هذا التمرين (مرتين) يومياً مع تكرار الخطوات ثلاث مرات.. استمتع أثناء القيام به واجعله جزءاً من حياتك اليومية.
2️⃣للتخلص من الطاقة السلبية:
💡يمكنك القيام بهذه التقنية للحفاظ على طاقة الحياة وأنت جالس..
◀️اجلس في وضعية مريحة، وحافظ على ظهرك مستقيماً.. استرخِ وضع يديك فوق فخذيك.
◀️تنفس ببطء وعمق من خلال أنفك. وادفع بمعدتك إلى الخارج.. احتفظ بالأوكسجين داخل رئتيك لأطول مدة ممكنة.. وإذا بدأت تشعر بالضيق استنشق قليلاً.. وستساعدك هذه الكمية الصغيرة من الهواء على ضبط خروجه، وهذا أمرٌ هام جداً.
◀️قم بعملية الزفير من فمك وببطء وهدوء وبصورة مريحة.
◀️كرر التمرين (٦)مرات.
💡يجب أن تقوم بهذا التمرين (مرتين) يومياً على الأقل وخاصة في الصباح.. مارس ذلك عندما تشعر بالتعب أو الحزن أو الغضب للتخلص من الطاقة السلبية ولكي تحتفظ بالطاقة من آجل حيوية وتوازن وقوة أكبر.
📘أسرار القوة الذاتية
الفصل(٥)قوة الطاقة الإيجابية
ص١٧٩_١٨٠
🖊️د. إبراهيم الفقي